，對于高膽固醇的患者來說
，不僅需要結(jié)合藥物的治療，首先還要從飲食上進行控制
。
膽固醇的正常指標(biāo)是多少
一般來說
，衡量膽固醇的指標(biāo)是否正常主要看的是總膽固醇含量，這是在進行肝臟功能檢查時的一種非常常見的指標(biāo)
，想要知道自己的膽固醇指標(biāo)是否正常
，可以到醫(yī)院進行檢查。
小孩子跟成年人的膽固醇指標(biāo)存在一定的差異
，一般來說
，成年人的膽固醇含量在2.86到5.98毫摩／升這個范圍就是屬于正常指標(biāo)，小孩子的膽固醇含量在3.12～5.20毫摩／升則為正常指標(biāo)
，超過這個指標(biāo)的膽固醇含量
，則為高膽固醇。
高膽固醇的人需要在飲食上注意什么
？
1
、對于高膽固醇的人來說，應(yīng)該注意的就是要控制高膽固醇食物的食用
，也就是說
，高膽固醇含量的食物要盡量減少攝入，像是動物內(nèi)臟
、蟹黃
，盡管吃起來口感非常好，吃了還想吃
，但是考慮到自己的身體情況
，還是盡量少吃。
2、控制碳水化合物的攝入
，因為長期攝入過多的碳水
，容易使人發(fā)胖，而肥胖會間接促進膽固醇的合成
。
3
、高膽固醇的人對于食用油的選擇也是有限制的，在日常中
，*使用植物油
，比如橄欖油和葵花籽油都是不錯的選擇，盡量不要使用動物油
，這是因為動物油中的飽和脂肪酸含量非常高
，對于膽固醇高的人來說并不好。當(dāng)然
，在選擇植物油的時候
，也千萬不要選擇椰子油，因為椰子油中的膽固醇含量也是特別高的
。
4
、因為膽固醇的合成器官主要是肝臟，所以如果想要保持膽固醇含量的正常
，一定要保護好肝臟
，因此，高膽固醇患者
，*戒煙戒酒
，因為吸煙喝酒對肝臟的傷害是特別大的，一旦肝臟出現(xiàn)損傷
，對于膽固醇的合成也是會造成很大影響的
。
5、醫(yī)學(xué)研究表明
，平時攝入豐富的纖維素
，可使膽固醇保持平衡，這是因為纖維在腸內(nèi)可與膽固醇的代謝物膽酸結(jié)合
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聯(lián)系方式
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